Location:
United States
Description:
内容简介： 时间最无私公平，无论一个人贫穷还是富有，所拥有的时间永远都是一天24小时。然而，每个人真正感受到的，并不都是一天24小时，只有体现了价值的时间才是我们真正获得的，而那些随意浪费和挥霍的，就如飘过无痕的云烟。一天两天没什么差别，可五年十年下来，却会演绎出不同的人生。如何才能不虚度有限的时间？如何才能让时间真正体现出价值？如何才能让人生在时间的积累中变得厚重和精彩呢？本书要告诉你，一个人对待时间的态度，决定着人生的高度；它也会告诉你，做事只讲努力不讲方法，只讲战术不讲战略只会事倍功半；它还告诉你，什么是优先矩阵与精简思维；更能帮你战胜拖延，成为专注高手，以充沛的精力应对工作的挑战，享受惬意的生活。 Duration - 4h 49m. Author - 米苏. Narrator - 空山人语. Published Date - Sunday, 25 January 2026.
Language:
Chinese
Opening Credits
Duration:00:01:37
01 前言
Duration:00:03:40
02 让人平庸的不是时间有限，是在有限的时间里做了什么
Duration:00:06:24
03 总觉得自己没有时间的人，做的事情往往是最少的
Duration:00:05:41
04 工作与生活一团糟，可能是没把时间合理安排好
Duration:00:04:56
05 不知道怎么利用时间，谁也改变不了加班的结局
Duration:00:05:07
06 时间管理的实质是高效，不是把日程排得密不透风
Duration:00:05:19
07 不拒绝无意义的打扰，就是在任人挥霍自己的时间
Duration:00:05:17
08 世界上到处都是“猴子”，选择一只你真正关心的
Duration:00:05:37
09 对自己负责的人，不会为没有意义的事浪费生命
Duration:00:04:55
10 一直努力却徒劳无功，是因为从一开始就没有目标
Duration:00:05:23
11 “我想 ”只是愿景，真正的目标遵从smart原则
Duration:00:07:47
12 把终极目标进行拆解，具体到每一天该做什么
Duration:00:05:38
13 拆分目标的两种方法：剥洋葱法和多杈树法
Duration:00:04:10
14 不设定完成期限，再小的目标也可能被无限搁置
Duration:00:05:21
15 有一份详细的计划，就如同有了爬向目标的梯子
Duration:00:04:08
16 4 w+1 h：完善的计划不可或缺的五大要素
Duration:00:04:38
17 在最后期限来临前，倒推每一个阶段要完成的事
Duration:00:03:40
18 对即将要做的事情，提前做好计划与日程安排
Duration:00:02:53
19 二八法则：把时间用在最有价值的事情上
Duration:00:05:10
20 效能＞效率，做正确的事先于正确地做事
Duration:00:05:27
21 四象限法则：行动之前，分清事务的轻重缓急
Duration:00:04:50
22 六点优先工作制：标记出每天最重要的六件事
Duration:00:04:13
23 田忌赛马式策略：根据任务的不同情况来排序
Duration:00:07:19
24 黄金时间：把重要的事情安排在精力充沛的时段
Duration:00:06:03
25 厌恶之事优先：越是不喜欢的事，越要排到前面做
Duration:00:05:03
26 抓住问题的关键点，就等于解决了问题的一半
Duration:00:04:17
27 思路清晰的高效能者，正是最懂得简单的人
Duration:00:05:41
28 努力要讲究方法，不是机械的重复与蛮干
Duration:00:04:13
29 第一次就把事情做对，是最节省时间的做法
Duration:00:06:30
30 简洁让一切有条理，有条理的结果就是提高效率
Duration:00:04:44
31 5 s整理法：有效地消除工作中的一切浪费
Duration:00:06:23
32 东西用完后要放回原处，减少寻找时间
Duration:00:03:43
33 勇敢断舍离，没有用的东西要即刻扔掉
Duration:00:05:12
34 规格程式化，避免反复操作同一件事
Duration:00:04:09
35 pdca循环法，助你一起打败懒惰的恶习
Duration:00:06:16
36 理性做决策，不要因为举棋不定浪费时间
Duration:00:06:33
37 想等万事俱备再开始，恐怕要一直等下去
Duration:00:03:53
38 立即做！行动本身可以创造有利条件
Duration:00:04:47
39 正在经手的问题，以最快的速度处理掉
Duration:00:05:24
40 完美主义等于拖延，苛求完美只能造成残缺
Duration:00:05:29
41 不用特意找空闲，把零散的时间利用起来
Duration:00:05:14
42 刻意练习专注力，打败三分钟热度的毛病
Duration:00:05:37
43 让所有想法都围绕一个点，时间便不再紧迫
Duration:00:05:38
44 时间即金钱，不虚度工作时间内的每一分钟
Duration:00:05:33
45 从决定做事的那一刻起，排除所有杂念干扰
Duration:00:05:48
46 想达成目标，先把注意力收回到自己身上
Duration:00:04:15
47 一次只做一件事，是避免顾此失彼的良方
Duration:00:05:07
48 时间管理的终极目的，是为了获得从容的、美好的生活
Duration:00:06:49
49 放松不一定靠长假，忙里偷闲也能缓解疲惫
Duration:00:05:11
50 越是有时间压力，越得花时间整理思绪
Duration:00:05:52
51 切换大脑的思考方式，也是一种休息法
Duration:00:05:47
52 借助外界的力量，减少解决问题的时间
Duration:00:05:34
53 统筹组织中的精英力量，形成强大的合力
Duration:00:05:25
54 学会授权，放弃“我要控制一切”的想法
Duration:00:04:43
55 让团队中的每个人都做自己擅长的事
Duration:00:04:32
Ending Credits
Duration:00:01:04