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United States
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Ing. Iván Salinas Román
Voz Digital Leonardo G
Ing. Iván S.R.
Spanish Audiobooks
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Description:
Este audiolibro está narrado por una voz digital. Seguro que alguna vez en tu vida has realizado alguna dieta para bajar de peso de forma rápida, de forma agresiva, riesgosa y eso ha tenido consecuencia tanto a nivel físico, como emocional en tu vida y al final terminas abandonándola. En este libro te explico 15 formas, herramientas y métodos para bajar peso acelerando el metabolismo, pero sobre todo de forma saludable. Comprenderás los mecanismos fisiológicos para la perdida de grasa y los errores que puedes cometer en el proceso, escogerás entre los diferentes métodos se adapta a ti. Encontraras los mejores suplementos con evidencia científica para la perdida de grasa. Duration - 55m. Author - Ing. Iván Salinas Román. Narrator - Voz Digital Leonardo G. Published Date - Monday, 20 January 2025.
Language:
Spanish
15 METODOS PARA BAJAR DE PESO
Duration:00:01:26
PROLOGO
Duration:00:03:43
Perder peso: mucho más que calorías
Duration:00:00:54
¿Sabes cómo se quema (oxida) la grasa?
Duration:00:03:17
1.- DEFICIT CALORICO
Duration:00:02:15
2.- Dieta cetogenica o Dieta keto
Duration:00:04:19
3.- Crea y Mantiene masa muscular
Duration:00:03:41
4.- AYUNO INTERMITENTE
Duration:00:04:35
5.- Entrenamiento funcional o de alta intensidad (cardiovascular)
Duration:00:01:30
6. Modula tus biorritmos
Duration:00:02:32
7.- FLEXIBILIDAD METABOLICA
Duration:00:02:06
8.- Eleva tus catecolaminas
Duration:00:01:56
9.- Acelera el metabolismo
Duration:00:03:54
10.- Mejora la calidad del sueño
Duration:00:02:11
11.- Disminuye los carbohidratos o Dieta baja en
Duration:00:02:10
12.- Funcionamiento intestinal
Duration:00:02:30
13.- Carbohidratos: En Momentos Correctos
Duration:00:02:55
14.- RESISTENCIA A LA INSULINA
Duration:00:02:52
15.- MINERALES E HIDRATACION
Duration:00:02:41
ERRORES AL PERDER GRASA
Duration:00:01:03
SUPLEMENTOS CON EVIDENCIA CIENTIFICA PARA BAJAR DE PESO
Duration:00:03:17